Batas Aman Konsumsi Kopi dalam Sehari

Channel Kopi - Bagi penggemar, minum kopi setiap hari bisa saja layaknya minum air putih. Terlebih pada pagi hari, kurang sah rasanya memulai kegiatan tanpa segelas kopi. Namun, tentu segala sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Berapa batas aman konsumsi kopi dalam satu hari? “Dalam sehari, sebaiknya tidak lebih minum kopi dari tiga cangkir. Untuk menghindari insomnia pada malam hari, minum kopi juga tidak lebih dari jam 5 sore,” jelas Aga, barista dari Tanamera Coffee.

Bagi Anda yang baru ingin mengenal kopi, Aga menyarankan untuk minum kopi hitam (black coffee). “Kopi hitam adalah pilihan terbaik untuk Anda yang baru ingin berkenalan dengan kopi. Dengan minum kopi hitam, Anda bisa mengetahui cita rasa kopi asli. Sebaiknya, pilihlah jenis Robusta karena kopi jenis ini lebih ‘ringan’ dibandingkan dengan jenis Arabica yang rasanya juga cenderung lebih pahit,” saran Aga.